Hyperphagie,

Boulimie, Alimentation émotionnelle
Tu es obsédé par la nourriture qui constitue une véritable charge mentale dans ton quotidien ? 

Tu subis des prises alimentaire impulsives en mode pilote automatique, avec ou sans stratégie de purge. Tu souhaites t'affranchir de cette honte, culpabilité et de cet engrenage alimentaire ?
Je t'accompagne en douceur vers une approche de tes angoisses, pour une vie plus sereine à travers un bien être physique et mental. 

Dysmorphophobie
Tu ressens un mal être corporel, tu possèdes une mauvaise image de toi. 

Je t'accompagne dans la reconnexion à tes ressources et à tes besoins afin de développer une meilleure connaissance de soi, vers une relation bienveillante envers ton corps. 

Entreprises, QVCT
Mixer sophrologie et efficacité professionnelle, c’est activer le plein potentiel
des collaborateurs.
D’un côté, des techniques concrètes pour mieux s’organiser, allèger sa charge
mentale, communiquer et mieux gérer son temps.
De l’autre, la sophrologie pour renforcer son estime de soi, sa concentration et
gérer son stress.
Résultat : une confiance en soi plus solide, des échanges plus fluides et des
équipes plus alignées.
Un format hybride, vivant et expérientiel, qui parle au corps autant qu’au
mental.
La performance devient durable, l’engagement naturel, et le travail retrouve

du sens.

Burn out
Un certain mal être s'est installé dans ton quotidien au travail, le stress est omniprésent ?  Tu ressens un épuisement physique, émotionnel et psychique ? Je te propose un accompagnement à la  

reconstruction 

en complément à une prise en charge médicale.

Confiance en soi
 Tu as une mauvaise estime de toi et tu souhaites  développer une relation plus positive avec toi-même. En combinant respiration, relaxation et visualisation, la sophrologie aide à apaiser le mental et à prendre du recul face aux pensées négatives. Progressivement, elle permet d’identifier ses ressources, de valoriser ses réussites et de renforcer le sentiment de capacité personnelle. Avec une pratique régulière, tu favorises ainsi une meilleure estime de soi et une confiance plus stable au quotidien.  

Apprivoiser son stress
Tu sens que le stress prend trop de place dans ta vie ?  Tu as besoin d'apaisement, de désactiver ton mental pour retrouver une vie sereine ? Je te propose des techniques de sophrologie que tu pourras utiliser toute une vie. 

Préparation mentale sportive
Tu souhaites relever le défi sportif de ta vie mais tu manques de confiance en toi ? Le stress prend le pas sur la qualité de ta pratique sportive et le doute ou les blessures s'installent ? Je t'accompagne  

pour passer à l'action et sortir de ta zone de confort, tout en optimisant ta récupération. 

Pour vos ados, enfants
Ils stressent avant et pendant les examens, sont en perte de confiance ou d'estime de soi ? 
L'accueil des émotions n'est pas évidente ? 
Des séances adaptées sauront les accompagner dans leur quotidien, en toute autonomie.